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お使いの携帯電話のためのフィットネスのすべて 運動は、強度、持続時間及び周波数の正確な量を行う場合、かなりの量の改善が発生する可能性があります。人は一般的には良い感じになるが、体の物理的な影響が気づいたり、完全に開発される数週間、数ヶ月、あるいは数年かかる。